Testnevelés
Kedves Gyerekek!
Az elkövetkezendő 12 hét mozgásanyaga a következő.
Legyetek minél többet a szabad levegőn (udvar).
1. hét: - legalább 2x kerékpározzatok a héten
- 3x10 felülés
- 3x10 fekvőtámasz
- 3x10 törzsemelés
2. hét: séta a szabadban 2x legalább
Lépcsőn gyakorlatok:
- 3x10 felszökdelés páros lábbal
- 3x10 felszökdelés jobb lábbal
- 3x10 felszökdelés bal lábbal
- 3x10 kitörés ( talajtól első vagy második lépcsőfok kihagyással fellépés váltott lábbal oda-vissza). A szökdeléseket talajtól az első lépcsőfokra és vissza csináljátok folyamatosan a 10-et.
A heteket váltva csináljátok.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
-
Jó reggelt kívánok!😃 OLVASÁS Néhány játékos feladatot hoztam mára neked. Még mindig Rumini. 😉🐭 https://wordwall.net/hu/... -
Olvassátok át a 13. fejezetet! Ma 2 -es füzetben fogtok dolgozni. + online feladat: https://learningapps.org/9078732 Képet kérek a ké... -
Ma síkidomokkal kapcsolatos feladatot kaptok. Jó gyakorlást kívánok! https://learningapps.org/8923935 Beküldendő nincs.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése